КРУГОМ ВОДА?

Сейчас, во время нестерпимого летнего зноя, да и в продолжение темы совершенствования своего тела, поговорим о таком необходимом для здоровья и красоты веществе, как вода. Мы многое знаем о воде. Но, может быть, что-то надуманно и неправда? Давайте рассмотрим несколько основных постулатов о воде.

Нужно выпивать 8 стаканов воды в день. А по правде говоря, мы просто обязаны выпивать как минимум восемь стаканов воды в день. Иначе результатом будут тусклые волосы, морщинистая кожа, плохо соображающие мозги, ломкие ногти и прочие неприятности. Есть простой тест: если моча почти прозрачная, значит, жидкости выпиваем достаточно.

Воду нужно кипятить. Это миф. При банальном кипячении все болезнетворные микробы не способны погибнуть, а соли тяжелых металлов становятся вреднее. Полезные же вещества, вроде солей кальция и магния, оседают на стенках чайника в виде твердого белого налета. Поэтому, пить лучше или бутилированную, или очищенную фильтром воду.

Вода из родников – вкусна и полезна. Вкус и польза родниковой воды зависят от того, сквозь какие слои почвы она проходила. Хорошо, если земля была обогащена серебром. А если серой? Иногда в пробах воды из известных источников обнаруживаются следы мочи людей и животных, отходы производств и другие не очень приятные вещи.

Вся вода в бутылках одинаковая? Есть вода столовая. Ее берут из крана, очищают до дистиллированного состояния, а затем обогащают микроэлементами. Минеральную воду берут из артезианских источников (на этикетке должен стоять номер скважины и название источника). Лечебная вода – та же минеральная, только более насыщенная полезными веществами. Пить ее без назначения врача нельзя.

Если пить воду во время или после занятий спортом, сантиметры не уйдут. На самом деле, пить во время любых упражнений просто необходимо. Ведь при физических нагрузках теряется много жидкости и обезвоженные мышцы не могут тренироваться в полную силу. Так что лишние объемы появились из-за шоколадки или булочки, но никак не от бутылки воды, выпитой во время тренировки.

Газированная или простая? В минералке с газом кислород искусственно заменен на углекислый газ. Организм потратит немало жидкости, избавляясь от него. Получается, что пьешь газировку и обезвоживаешься. Обидно, правда?

Вот и постаралась я напомнить не которые моменты о такой «хитрой» субстанции, как вода. Вывести ее, так сказать «на чистую воду». Приучайте себя к воде. Это полезно!